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2019/07/04(木)

【妊婦 腰痛】妊婦さんの腰痛を予防・改善する寝方とは??

カテゴリー:【院長】勝見暁宏, 腰痛

 

こんにちは!

 

千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-

 

院長の勝見暁宏です。

 

 

本日も腰痛に関するヒントやアイディアをお伝えしたいと思います。

 

 

引き続き、妊婦さんの腰痛シリーズやっていきたいと思います。

 

 

今回お伝えする内容は、妊婦さんの腰痛を改善する眠り方です。

 

 

妊娠中は腰痛が酷くて熟睡できない。

 

 

特に仰向けは腰痛がきつくなる。

 

 

だから横向きになる。

 

 

こういうお悩み多いです・・・。

 

 

でもできることなら、仰向けで寝て欲しい!

 

 

やはり本来は仰向けで寝ることにより

 

 

呼吸を深くできるし、脱力もできる。

 

 

つまり、疲労回復にとっても効果的ということ!

 

 

では、

 

 

腰痛をお持ちの妊婦さんはというと・・・

 

 

腰痛で寝る姿勢が限られる為、脱力・深い呼吸ができない。

 

 

そうなると当然、疲労が回復しない。

 

 

つまり、母体だけでなく赤ちゃんにも良くない。

 

 

であれば、これを試してほしい。

 

 

ご用意いただくのは、クッションや枕など。

 

 

ちょっとした工夫で腰痛を軽減し、睡眠の質をあげましょう。

 

 

腰痛持ちの妊婦さんだけでなく、

 

 

仰向けが辛い、そんな腰痛持ちのあなたにも!!

↓↓↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

ぜひ明日も楽しみにお待ちください。

 

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整体院 暁羽-AKAHA-

 

 

勝見暁宏

 

 

 

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