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2019/06/30(日)

【産後 腰痛】産後の慢性腰痛+育児による肩こりを改善する筋トレとは?

カテゴリー:【院長】勝見暁宏, 腰痛

 

こんにちは!

 

千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-

 

院長の勝見暁宏です。

 

 

本日も腰痛に関するヒントやアイディアをお伝えしたいと思います。

 

 

という事で産後の腰痛シリーズやっていきましょう!

 

 

今回は前回の続き、

 

 

腰痛だけでなく肩こりも改善する方法パート2をお伝えします。

 

 

前回のお話は肩こりも腰痛と同じで

 

 

カチカチに固まった患部をいくら揉んでもよくなりません!!

 

 

腰痛と同じように肩こりも原因を理解する必要がありとお伝えしました。

 

 

そして原因さえわかれば、、、

 

 

原因に対し的確な処置をすればいいだけ!

 

 

と言うことで簡単なストレッチをご紹介しました。

 

 

今回はその後に行っていただくと、

 

 

効果が倍増する筋トレ法のご紹介です。

 

 

妊娠中・産後の腰痛・肩こりだけでなく

 

 

慢性的に腰痛・肩こりがあれば是非!!

↓↓↓

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

 

ぜひ明日も楽しみにお待ちください。

 

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整体院 暁羽-AKAHA-

 

 

勝見暁宏

 

 

 

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