2019/03/12(火)
反って痛い腰痛に、内もものストレッチ！！
こんにちは！
千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-
院長の勝見暁宏です。
本日は、
腰を反った際に痛む腰痛のあなたに
簡単なストレッチ方法をお伝えしようと思います。
早速、どこを伸ばしていくかというと
ももの内側「長内転筋」です。
なぜここかと言いますと、
恥骨という骨盤の前骨と
大腿骨という脚の骨に
またがってくっついている筋肉だからです。
って言ってもわからんですよね。
簡単にお伝えすると、
筋肉が硬くなる事で股関節が動かなくり
腰を反らせたとき腰が動きすぎる。
だから腰痛になるという事。
であれば、
ももの内側を柔らかくしてあげればいいですよね！
そこでこんなストレッチはいかが？
ぜひお試しあれ^ ^
↓↓↓
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
整体院 暁羽-AKAHA-
勝見暁宏
5月18日（日）まで
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