2019/06/27(木)
産後の腰痛に効く!ストレッチはこれ!!
こんにちは!
千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-
院長の勝見暁宏です。
では本日も、
産後の腰痛に関してお伝えしていきます。
これまでの動画で色々とお伝えしてきましたが
産後の腰痛が起こる原因・メカニズムはご理解いただけましたか?
産後は出産を行なった為、骨盤が思いっきり開いています。
それに加え、
産前の筋疲労・出産時の疲労・産後の育児による疲労がプラスされます。
この疲労により、筋肉がドンドン硬くなり短くなる。
筋肉は骨にくっ付いているので、
硬く短くなれば骨は引っ張られてくる。
そして骨盤が歪み、正しい位置へ戻らなくなる。
であれば、
このストレッチを試してみてくだい!
簡単でシンプルですが、すごく効果的です!!
産後の腰痛だけでなく、
骨盤が歪んでいて、この先が不安なあなたもやってみてください^ ^
腰痛の予防・改善方法はコチラ
↓↓↓
いかがだったでしょうか?
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
整体院 暁羽-AKAHA-
勝見暁宏
3月20日(水)まで
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