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2019/10/16(水)

秋になると、ぎっくり腰を繰り返すあなたへ

カテゴリー:【副院長】勝見紗代, 腰痛

 

 

こんにちわ

 

千葉の慢性腰痛専門整体院 暁羽~AKAHA~

副院長の勝見紗代です。

 

 

来年のカレンダーが店頭に並び始めるころ・・・

10月から、増えていくのが

腰痛 + ぎっくり腰 の方です。

 

この季節になると、夏の暑さと胃腸疲れからくる腰痛でお困りになる方が多くなりますね

 

 

なぜかと言うと

お腹がカチコチの状態では

寝てる間に優先して行われる、内臓機能の修復に時間がかかってしまうからです。

その結果・・・

 

いつもの睡眠時間内に、筋肉などの修復が終わらない状態となって

 

「もう起きる時間か・・・」
「まだ寝ていたい・・・」
「疲れが取れない・・・」

そんな朝を迎えてしまう事になるのです。

 

気温も下がってきますので、筋肉がしっかりと活動できる状態になるまでに時間もかかってきますから

なおさらに

疲れが溜まるばかり

 

そんな状態で

筋トレやストレッチをしても

老廃物を身体の外へ出す機能が働きにくければ、

せっかく時間をかけて行なっている効果は、感じにくくなってしまいますね

 

感じにくくなると、待っているのは・・・

更に強い痛みです

「いつもなら、すぐに収まる腰痛がなかなか良くならない」
「なんてことなかった動作で、腰が痛い

「これ以上は無理だよ!」
「もう、腰痛限界だよ!」

 

そんな

きちんと、身体が出してくれているサインを見逃していると

 

ある日・・・【ギクッ!!】となるのです。

 

腰痛があるのが当たり前になっているな・・・

 

思い当たる方は、

今一度、身体から送られているサインを感じ取れる自分を取り戻しませんか?

 

 

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