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2018/10/31(水)

【脳は、複雑なようで…とってもシンプル!】

カテゴリー:【副院長】勝見紗代, 身体と心の話

 

【脳は、複雑なようで…とってもシンプル!】

こんにちは!

 

千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽‐AKAHA-

副院長の勝見紗代です。

 

本日は

【脳は、「決めて」動けば疲れない!】についてお伝えします。

 

 

特に

つい 「もう…ダメ!」と言っておられる方

「なんで(あのとき)あんなことしちゃったんだろう?」と過去を振り返りがちな方

に続きを読んで欲しいな!と思います。

 

 

なぜかというと

丁度、先月のブログで

【快と不快】のお話をさせていただき

すっかり理由をお伝えする事を

延ばし延ばしにしていました(汗)

 

 

そして、このブログを読んで

 

少しでもいいので、

毎日が楽に過ごせる様なきっかけになってくだされば

嬉しい限りです。

 

 

 

私は先日参加した勉強会の中で、実際に体験して

「おぉぉぉ!!」という気持ちになりました。

 

 

その体験とは・・・

 

「○○○○」と心の中で唱えるだけで、立ち上がる動作が楽々出来る様になったんです。

 

 

何という言葉だったと思いますか?

 

 

 

 

・「え!? そんなことでいいの?」

・私、自分で疲れさせてたんだ…

・自分が、一番自分にブレーキをかけちゃってるんだ!

 

と思うくらい簡単な事でした。

 

 

答えは

 

自分が立ち上がる!と決める」

 

です!!

 

今回はお題が 立ち上がり動作でしたので

「立ち上がる」と決めたわけですが

 

 

「自分はやりたくないけど…××がやれって言うから…やる」

なんて思った日には

 

「宿題やったの??」と言われる子供と同じ状況になります(笑)

 

 

 

なんとなく、わかりますよね…

 

不快でしかない

 

そうすると、

もう

 

あなたの脳内は  大混乱!!

 

だって

どこを目指すのか

何をすればいいのか、わからないんですもの!

 

 

 

つまり

あなたが楽に動くためには

 

他のだれでもなく

自分が決める

 

ということが、重要なのです。

 

 

脳は、ひとつのことに集中させると

ものすごい力を発揮できるのです。

 

・「できる」とか、

・「まだまだ!」

 

そんな風に

自分で言葉にすることによって

 

あなたの脳が

それを達成することだけに力を集中させることができるのです!

 

 

私自身、結構後ろ向きに考えるクセ(もはや趣味の域)があるので

「やりたくないなぁ・・・」とか「やっぱりダメだった」と

ついつい思ってしまうのですが、

 

最近は

「まだまだーーー!」 と

唱える様にしています。

 

不思議なもので、

唱えると、おへその下に力が湧いてくるようになるんですね!

 

そして

毎日何回も繰り返しているうちに

今までとは、少し考え方も変わってきているのを感じます。

 

 

 

もちろん

唱えても、やっぱり動けない時もありますので

そんな時には

 

 

 

早々とお布団に入ってしまいます。。。

そんな自分も「アリ!!」とも

思えるようになりましたよ!

 

 

毎日

「ダメ」発言が多い方ほど、効果が感じられやすいのかもしれません!?

 

もし良かったら

試してみてくださいね!!

 

 

 

随分と長くなってしまいましたが…

 

改めて、今回私がお伝えしたかったことは

 

【脳は、「決めて」動けば疲れない!】でした。

 

あなたにとって何かのお役に立てたのならば、嬉しいです!!

 

 

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整体院 暁羽-AKAHA-

 

副院長  勝見紗代

 

 

 

 

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