2018/10/31(水)
【脳は、複雑なようで…とってもシンプル!】
【脳は、複雑なようで…とってもシンプル!】
こんにちは!
千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽‐AKAHA-
副院長の勝見紗代です。
本日は
【脳は、「決めて」動けば疲れない!】についてお伝えします。
特に
つい 「もう…ダメ!」と言っておられる方
「なんで(あのとき)あんなことしちゃったんだろう?」と過去を振り返りがちな方
に続きを読んで欲しいな!と思います。
なぜかというと
丁度、先月のブログで
【快と不快】のお話をさせていただき
すっかり理由をお伝えする事を
延ばし延ばしにしていました(汗)
そして、このブログを読んで
少しでもいいので、
毎日が楽に過ごせる様なきっかけになってくだされば
嬉しい限りです。
私は先日参加した勉強会の中で、実際に体験して
「おぉぉぉ!!」という気持ちになりました。
その体験とは・・・
「○○○○」と心の中で唱えるだけで、立ち上がる動作が楽々出来る様になったんです。
何という言葉だったと思いますか?
・「え!? そんなことでいいの?」
・私、自分で疲れさせてたんだ…
・自分が、一番自分にブレーキをかけちゃってるんだ!
と思うくらい簡単な事でした。
答えは
「自分が立ち上がる!と決める」
です!!
今回はお題が 立ち上がり動作でしたので
「立ち上がる」と決めたわけですが
「自分はやりたくないけど…××がやれって言うから…やる」
なんて思った日には
「宿題やったの??」と言われる子供と同じ状況になります(笑)
なんとなく、わかりますよね…
不快でしかない
そうすると、
もう
あなたの脳内は 大混乱!!
だって
どこを目指すのか
何をすればいいのか、わからないんですもの!
つまり
あなたが楽に動くためには
他のだれでもなく
自分が決める
ということが、重要なのです。
脳は、ひとつのことに集中させると
ものすごい力を発揮できるのです。
・「できる」とか、
・「まだまだ!」
そんな風に
自分で言葉にすることによって
あなたの脳が
それを達成することだけに力を集中させることができるのです!
私自身、結構後ろ向きに考えるクセ(もはや趣味の域)があるので
「やりたくないなぁ・・・」とか「やっぱりダメだった」と
ついつい思ってしまうのですが、
最近は
「まだまだーーー!」 と
唱える様にしています。
不思議なもので、
唱えると、おへその下に力が湧いてくるようになるんですね!
そして
毎日何回も繰り返しているうちに
今までとは、少し考え方も変わってきているのを感じます。
もちろん
唱えても、やっぱり動けない時もありますので
そんな時には
早々とお布団に入ってしまいます。。。
そんな自分も「アリ!!」とも
思えるようになりましたよ!
毎日
「ダメ」発言が多い方ほど、効果が感じられやすいのかもしれません!?
もし良かったら
試してみてくださいね!!
随分と長くなってしまいましたが…
改めて、今回私がお伝えしたかったことは
【脳は、「決めて」動けば疲れない!】でした。
あなたにとって何かのお役に立てたのならば、嬉しいです!!
整体院 暁羽-AKAHA-
副院長 勝見紗代
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