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2020/05/08(金)

腰痛の改善・予防に体幹トレーニング!インナーマッスルを鍛えよう!!

カテゴリー:【副院長】勝見紗代, 腰痛

 

腰痛-体幹-トレーニング-改善

千葉市-腰痛-整体-専門

 

 

こんにちは!

 

「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」

 

副院長の勝見紗代です。

本日は

腰痛とインナーマッスルについてのお話

実践編です

特に
寝返り動作
立ち上がり動作で腰痛を感じやすい方におススメ!
(あと、太ももが痩せなくてどうにかしたい女性にもオススメです)

鍛える部分を意識せずに腰痛改善を頑張るのは
アクセルとブレーキを同時に利かせているのと同じで・・・
結構長い道のりになってしまうので

トレーニングの前には、
必ず自分の身体を動かしたときの腰痛症状を確認!

終わった後にも
腰痛症状が変わったか?
変わったとしたら、どう変わったか?を
しっかりと確認してくださいね

 

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

案外、どちらかの向きがおこないにくかったりしませんでしたか?

あなたの腰痛
必ずしも腰からとはかぎりませんよー!!

 

ぜひ明日も
腰痛に関するヒントやアイデアを
お楽しみに~!!

 

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「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」

 

副院長 勝見紗代

 

 

 

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