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2020/05/06(水)

腰痛の改善・予防に体幹トレーニング!インナーマッスルを鍛える効果とは!?

カテゴリー:【副院長】勝見紗代, 腰痛

 

腰痛-体幹-トレーニング-効果

千葉市-腰痛-整体-専門

 

 

こんにちは!

 

「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」

 

副院長の勝見紗代です。

 

最近は、コロナウイルスの自粛要請から
情報TV番組で【お家でできる腰痛体操】や【肩こり体操】など
色々な方法が流れているようですね
(TVをほとんど見ないので、又聞き情報なのですが・・・)
あなたも、知ってますか?

それはさておき

あなたは
【どんな動きをするときの腰痛に悩んでますか?】

なんとなく・・・?

それでは、せっかくの腰痛改善体操も【長続き】しないんですよ~!!

今、長続きしないという言葉に【ドキ!!】としませんでしたか?

ぶっちゃけて言いますと・・・
どんな方法でも何かをすれば、腰痛は【変化】はするんですよ!
(腰痛に限らず・・・ですけど)

だから、とりあえずやってみる!というアクションが大事なわけです。

で!ですよ・・・
問題はですね、その後なんです

人間は考える生き物ですから
【なんで?】をはっきりさせたいわけです

【よくわかんないけど・・・腰痛に効果があった】だと、すーーーぐに忘れちゃうんですね
で・・・繰り返すわけです!腰痛を!!

もう嫌だ!!って思っているのにも関わらず・・・(笑)

 

・その運動が、なんのために(どこを変化させるために)するのか?
・自分はどんなことに困っているのか?

あなたの腰痛の現在地と目的地をはっきりさせましょう!

今回は、数ある腰痛改善方法の中から
体幹トレーニングについての
・なぜ?効果があるの?をお伝えしています

そして、体幹トレーニングが必要な方のあるあるネタを少~し解説

腰痛で困っているあなたの
お役に立つことができれば、幸いです

 

 

 

 

いかがだったでしょうか?

 

ぜひ明日も楽しみにお待ちください。

 

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「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」

 

副院長 勝見紗代

 

 

 

 

 

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