2020/05/06(水)
腰痛の改善・予防に体幹トレーニング！インナーマッスルを鍛える効果とは！？
こんにちは！
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
副院長の勝見紗代です。
最近は、コロナウイルスの自粛要請から
情報TV番組で【お家でできる腰痛体操】や【肩こり体操】など
色々な方法が流れているようですね
（TVをほとんど見ないので、又聞き情報なのですが・・・）
あなたも、知ってますか？
それはさておき
あなたは
【どんな動きをするときの腰痛に悩んでますか？】
なんとなく・・・？
それでは、せっかくの腰痛改善体操も【長続き】しないんですよ～！！
今、長続きしないという言葉に【ドキ！！】としませんでしたか？
ぶっちゃけて言いますと・・・
どんな方法でも何かをすれば、腰痛は【変化】はするんですよ！
（腰痛に限らず・・・ですけど）
だから、とりあえずやってみる！というアクションが大事なわけです。
で！ですよ・・・
問題はですね、その後なんです
人間は考える生き物ですから
【なんで？】をはっきりさせたいわけです
【よくわかんないけど・・・腰痛に効果があった】だと、すーーーぐに忘れちゃうんですね
で・・・繰り返すわけです！腰痛を！！
もう嫌だ！！って思っているのにも関わらず・・・(笑)
・その運動が、なんのために（どこを変化させるために）するのか？
・自分はどんなことに困っているのか？
あなたの腰痛の現在地と目的地をはっきりさせましょう！
今回は、数ある腰痛改善方法の中から
体幹トレーニングについての
・なぜ？効果があるの？をお伝えしています
そして、体幹トレーニングが必要な方のあるあるネタを少～し解説
腰痛で困っているあなたの
お役に立つことができれば、幸いです
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
副院長 勝見紗代
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