2020/05/19(火)
腰痛予防に体幹トレーニング｜インナーマッスルの鍛え方以前にチューニングしてる？？
こんにちは！
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
副院長の勝見紗代です。
本日も腰痛に関するヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回お伝えする内容は、
「腰痛予防に体幹トレーニング｜インナーマッスルの鍛え方以前にチューニングしてる？？」です。
この動画内でお伝えしている腰痛改善方法は
個別のストレッチ等ではなく、腰痛予防の為の体幹トレーニングをする前に
知っておいていただきたい、必要な考え方をお伝えしています。
もし腰痛改善に必要な具体的方法をお探しでしたら、❎を押していただければと思います。
ちょっとでも聞いてみようかなと思われたあなたは、腰痛改善の為にチューニングを覚えて下さい！
チューニング？？となってしまうと思いますので簡単に、
では、楽器を思い浮かべて下さい。
楽器は必ず演奏する前に調整しますよね。
音が出ても音程が合っていなければ、メチャクチャに聞こえてしまいます。
だからわざわざ調整していますよね。
【お体も一緒です】
腰痛を改善または予防する為に体幹トレーニングはいいのですが
そのやり方・フォームを真似るだけでなく
そもそもそれが真似られる体の準備ができているかを確認しなければいけません。
見よう見まねでやって腰痛を悪化させてしまう方は、こういった準備が不足していた方なんですね！
あなたにはこのように、腰痛を悪化させていただきたくないので
是非、「腰痛予防に体幹トレーニング｜インナーマッスルの鍛え方以前にチューニングしてる？？」をご覧下さい。
↓↓↓ （簡単な実験もしてますので試してみて下さい^ ^）
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
副院長 勝見紗代
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