2020/04/21(火)
【寝ながら 簡単】１日１０回やれば効く！！腰痛・反り腰改善に必須なインナーマッスルの鍛え方
こんにちは！
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
院長の勝見暁宏です。
千葉市中央区の整体院より、、、
本日も腰痛に関するヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回お伝えする内容は、
「寝ながら簡単！１日１０回やれば効く！！腰痛・反り腰改善に必須なインナーマッスルの鍛え方」です。
この動画内でお伝えしている腰痛改善法は
特に立っている際の腰痛・仰向けに寝ている際の腰痛があるあなたに有効な方法になります。
それはなぜかというと
立っている際、仰向けで寝ている際の腰痛は
背中の筋肉が強く働きすぎている可能性があるからです！（反り腰になっている）
また、このような腰痛をお持ちの方は歩き方に特徴があります。
足が内股になっていて、歩く際にあまり膝が曲がらず腰を反らせています。
私の感覚ですが、比較的中学生くらいの女の子に多い印象です。
もし腰痛をお持ちで、
このような特徴に当てはまるかもと思われるなら
自宅で寝ながら簡単に行える腰痛改善方法になりますので、ちょっと試してみてください^ ^
ということで、
１日１０回やれば効く！！腰痛・反り腰改善に必須なインナーマッスルの鍛え方はコチラ
↓↓↓
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
院長 勝見暁宏
2月4日（水）まで
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