2019/04/19(金)
腰痛改善へ 効果半減？逆効果？ ストレッチの注意点
こんにちは！
千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-
院長の勝見暁宏です。
本日は、
施術後のセルフケア、ストレッチの注意点についてお話しします。
やはり、
ご自身で筋肉を緩める事は腰痛を改善するのにとても大切です。
ストレッチの効果・目的として
１、筋肉の柔軟性向上
２、筋肉の萎縮予防
３、血流の改善
４、神経機能の改善（交感・副交感神経）
５、リラクゼーション
が挙げられます。
腰痛を改善するのに大切な事しかありませんよね！！
という事は、
腰痛を最速・最短で良くするにはどれだけ効率的に行うかですね(^ ^)
はい！！
効率的に腰痛を改善したいあなたはコチラ
↓↓↓
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
整体院 暁羽-AKAHA-
勝見暁宏
5月19日（日）まで
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