2019/05/24(金)
腰痛の原因となりうる猫背をトレーニングで撃退！！
こんにちは！
千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-
院長の勝見暁宏です。
さぁ本日も、
腰痛の原因となる猫背シリーズをやっていきましょう！
前回の動画では
簡単寝ながらストレッチをお伝えしました。
お困りのあなたはしっかりとご覧いただき
腰痛の原因となる猫背はもう改善しまくりですね^ ^
という事で、また前回の復習です。
腰痛＋猫背の方は以外と多い(>_<)
- 猫背になる
↓ - 肩が内に巻き、頭が前に出る
↓ - 身体の重心が前に倒れていく
↓ - 上半身を後ろに反らせてバランスを取る（出っ尻にもなる）
↓ - 腰の背骨（腰椎）が反りが強くなる
↓ - 骨盤が前に傾いていく
↓ - 「反り腰」の完成
こんな方程式、しつこいですね。
でも猫背が腰痛を引き起こしてしまうから何度でも！！
という事で、今回お伝えする内容は
ストレッチではなくトレーニングになります。
いよいよ今回より、鍛えるシリーズになっていきますのでご期待くださいね。
それでは、猫背撃退トレーニングをやっていきましょう^ ^
努力は裏切らない！しっかり行い腰痛・首肩こりを撃退だぁ！！
↓↓↓
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
整体院 暁羽-AKAHA-
勝見暁宏
4月28日（日）まで
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