2019/05/23(木)
腰痛の原因となりうる猫背を、ラクラク【寝ながらストレッチ！！】
こんにちは！
千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-
院長の勝見暁宏です。
本日も引き続き、
腰痛の原因となる猫背シリーズをやっていきますよ！
当然、前回もご覧いただき
仕上げストレッチをしっかり覚えましたよね！？
そして、
腰痛の原因となる猫背はもう改善しまくりですね^ ^
という事で、また前回の復習です。
腰痛＋猫背の方は以外と多い(>_<)
- 猫背になる
↓ - 肩が内に巻き、頭が前に出る
↓ - 身体の重心が前に倒れていく
↓ - 上半身を後ろに反らせてバランスを取る（出っ尻にもなる）
↓ - 腰の背骨（腰椎）が反りが強くなる
↓ - 骨盤が前に傾いていく
↓ - 「反り腰」の完成
こんな方程式ですね。
だから猫背でも腰痛を引き起こしてしまう！
さて、今回お伝えする内容はご質問いただいた方へのご返答
「寝ながらでも、できる事ありませんか？」です。
それでは、【寝ながらストレッチ】やっていきましょう^ ^
簡単にできますので、しっかり行い腰痛・首肩こりを撃退だぁ！！
↓↓↓
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
整体院 暁羽-AKAHA-
勝見暁宏
4月28日（日）まで
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