2019/05/22(水)
腰痛の原因となる猫背を消し去る、仕上げストレッチ
こんにちは！
千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-
院長の勝見暁宏です。
引き続き本日も、
腰痛の原因となる猫背シリーズをやっていきましょう^ ^
前回の動画もご覧いただき
腰痛の原因となる猫背は改善傾向にありますでしょうか？
今回は仕上げストレッチをお伝えしますよ！
と、その前に前回の復習です。
腰痛＋猫背の方は以外と多い(>_<)
- 猫背になる
↓ - 肩が内に巻き、頭が前に出る
↓ - 身体の重心が前に倒れていく
↓ - 上半身を後ろに反らせてバランスを取る（出っ尻にもなる）
↓ - 腰の背骨（腰椎）が反りが強くなる
↓ - 骨盤が前に傾いていく
↓ - 「反り腰」の完成
こんな方程式でしたね。
多くの方のイメージ、首や肩のこりの原因だけでなく
猫背でも腰痛を引き起こしてしまう！でしたね。
しっかり覚えていただけるまで、しつこく言い続けますよ！！
だって、それがあなたの為だから、、、。
さぁ今回は仕上げストレッチです。
腰痛や首肩こり、その先のリスクを消し去りますよ！！
↓↓↓
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
整体院 暁羽-AKAHA-
勝見暁宏
4月28日（日）まで
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