2019/03/01(金)
身体を捻ると痛む腰痛のあなたに、この筋膜ストレッチ パート2
こんにちは!
千葉市で唯一の慢性腰痛専門整体院 暁羽-AKAHA-
院長の勝見暁宏です。
今回も、
腰痛のあなたへ筋膜ストレッチ!!
本日は、
身体の後ろ側、背中から反対側のももの外側にはしる筋膜(バックファンクショナルライン)
どんな腰痛の方に効果があるかというと
特に身体を捻った際に腰痛が出るあなたです!
また、
筋膜の繋がりを見ていくと
背中から反対側のお尻、
お尻から同側のももの外側に繋がっています。
なので、
お尻の筋肉が原因の腰痛にも有効ですし
背中から反対のお尻に繋がっている事から
身体をよく捻るスポーツに深く関わってきます。
例えば、
サッカーや野球はもちろん
バレエの動きにも通じるものがあります。
つまり身体 を弓の様に使う動作に関わり、
姿勢の制御ではあまり機能しないとい うことになりますね。
なので基本的には
身体を動かし、捻った際に出る症状に効くストレッチ!!
身体を捻る動きで痛みがでるあなた
また、
スポーツをしていて
何だか捻る動きが硬いと思うあなた
是非試してみて下さい!!
↓↓↓
いかがだったでしょうか?
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
整体院 暁羽-AKAHA-
勝見暁宏
4月28日(日)まで
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