2020/04/28(火)
【千葉 腰痛】前に屈むと痛い！20秒で効く！腰痛改善筋トレ
こんにちは！
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
院長の勝見暁宏です。
千葉市中央区の整体院より、、、
本日も腰痛に関するヒントやアイディアをお伝えしていきたいと思います。
今回お伝えする内容は、
「前に屈むと痛い！20秒で効く！腰痛改善筋トレ」です。
この動画内でお伝えしている腰痛改善法は
前回と同じ、立ち上がる際の腰痛・前に屈んだ際の腰痛があるあなたに有効な方法になります。
理由はというと、前回と同じです。
立ち上がりの際や前屈みで起こる腰痛は
お腹の筋肉が硬くなりすぎている可能性があるからでしたね。
であれば、
このような腰痛をお持ちのあなたの腰痛改善法は一緒です！
そう！
お腹の筋肉を緩めなくてはいけません。
前回は寝ながら背中の筋トレをして
お腹を緩める事により、立ち上がりや前に屈む際の腰痛を改善しました。
では今回はというと
立って背中の筋トレをし、立ち上がりや前に屈む際の腰痛を改善していきますよ^ ^
少し前に撮った動画になりますが
前に屈むと痛い！20秒で効く！腰痛を改善する筋トレ法はコチラ
↓↓↓
いかがだったでしょうか？
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
院長 勝見暁宏
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