2020/05/07(木)
腰痛の原因は「体幹インナーマッスル」の衰えだった!?トレーニングが必要かチェックしよう！！
こんにちは！
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
副院長の勝見紗代です。
本日も腰痛でお悩みのあなたへ・・・ということで
「腰痛改善のために、【腹筋をしている】よ！」
または
「腰痛を治すには、腹筋を鍛えるように言われた」
そんな方へ向けた
腰痛改善のための腹筋トレーニングが
【効果的なのかチェック！！】してみましょう
というブログです
そもそも、皆様がよく行っている腹筋ですね
寝っ転がって→両膝を曲げたら→おなかに意識を向けながら頭をあげていく
これは、アウター筋肉のトレーニングです！
腰痛改善のため！というより
外見の腹筋（いわゆるシックスパックと言われる、割れてる腹筋です）
腰痛のためではなく
筋肉美を維持するにはしていただいて構いませんが
どちらにしても、
そもそも腹筋という動作ができる【身体】なのか？
それをチェックすることが
・腰痛卒業の近道で
・美しい身体をキープすることの土台です
まずは、動画を参考にやってみましょう！
↓ ↓ ↓
いかがだったでしょうか？
できましたか？？
そんなに足があがらないよ！
あげるだけで太ももがプルプルしてきますけど・・・！！
腰痛が悪化しそうですけど！！
というかたは
鍛える（トレーニング）前に
ケアが必要だと思います。
一度、お身体全体の使い方をチェックをしましょうね！
ぜひ明日も楽しみにお待ちください。
「千葉市の腰痛專門整体院 暁羽-AKAHA-」
副院長 勝見紗代
5月31日（水）まで
先着６名様限定割引 → 予約多数につき1日1名様のみの限定案内
ご予約は今すぐお電話で
【受付時間】9時〜21時（不定休）
お急ぎ対応希望の場合は直接お電話ください。
メールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。
※営業時間は9時〜21時までですがメールフォームからのご予約は24時間・年中無休で承っております。営業時間外にホームページをご覧の方は、ぜひメールフォームからのお問い合わせをお願いいたします。
※メールフォームはお名前・お電話番号・メールアドレスを入力するだけの簡単なものですのでお気軽にご利用していただけます。当院は完全予約制の為、事前にご予約をお願いしています。
